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【行业资讯】浅谈颈椎病的康复治疗

时间:2022-11-27 点击:2585

   颈椎病越来越“年轻化”,主要原因是久坐不动。长时间低头伏案工作,会使得颈椎始终处于紧绷的状态,得不到放松。更糟的是,一些错误的作息姿势也助长了颈椎病的爆发,比如如果坐姿不良,如长时间上身前倾,趴在桌子上午睡,半歪着躺在床上看书等,这些错误习惯都会加剧颈椎病发生。那么,如果出现颈肩部酸痛,或是已经被诊断为“颈椎病”,该如何治疗呢?

   颈椎病的发病原因是多元化的,每个患者的病情都各不相同,需要结合患者个人的情况,针对性的进行综合治疗。在康复医学中,治疗方法主要有以下四种:

(1)姿势疗法:颈椎病的发生多和姿势有关,应积极纠正不良姿势,进行正确的姿势训练,如枕头与睡眠姿势,枕头要合适,以圆形枕头或前面弧形后面稍低的枕头。枕头高度按颈长短决定,一般用12-15CM,枕芯软硬,以舒适为准。侧卧时枕头应与肩同高,保持头与颈在一个水平面上。这样可使颈肩部肌肉放松。工作姿势,坐位工作应尽量避免驼背、低头,不要伏在桌子上写字,看书时不要过分低头,尽量将书和眼睛保持平行等。

(2)物理疗法:镇痛、消除炎症和水肿、减轻粘连、改善局部组织的血液循环、调节自主神经功能、放松痉挛肌肉、延缓肌肉萎缩。如牵引、电疗、热疗等。

(3)手法治疗:康复治疗中的手法治疗,与患者理解的“推拿治疗”有所不同,是以现代解剖学、生物力学、肌动学等相关学科的知识为基础,处理患者的疼痛、活动受限等症状,纠正患者的异常运动模式针对颈肩痛的患者,手法治疗可以改善患者疼痛,改善头颈部的活动等症状。

(4)运动治疗:主要通过医疗体操做放松运动,增强颈椎区血液循环,消除水肿,解除痉挛,调节应力,减轻症状;也可增强颈部肌力,提高耐受力,改善颈椎的稳定性,从而提高和巩固疗效,防止复发。